![איך לפתח שיח פנימי חיובי?](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/Depositphotos_152215738_s-2019-3dxevkwdsqyf85hh0otszu.jpg)
איך לפתח שיח פנימי חיובי?
הראש של רובנו מלא בשיח פנימי שלילי. לגבי עצמנו (איך אנחנו מתנהגים, במה נכשלנו, במה אנחנו פחות מאחרים) לגבי המראה
![5 טיפים להגברת האהבה העצמית](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/Depositphotos_241325432_s-2019-3dws55wj1zwl8py57yz1fu.jpg)
5 טיפים להגברת האהבה העצמית
אהבה עצמית זה עניין מורכב המושפע לא מעט מחוויות ילדותנו ומתחושת הערך העצמי שהתפתחה במשך השנים, כמו גם מכל מיני
![איך להשתחרר מהסטרסט שגומר אותך מבפנים?](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/Depositphotos_127616648_m-2015-3d2avwok56qr07tyndiqkq.jpg)
איך להשתחרר מהסטרסט שגומר אותך מבפנים?
לסטרס מתמשך השפעות בריאותיות רבות. ביניהן השמנה (בשל דחף מוגבר לאכול, וגם בשל כך שהוא מעלה את רמות הקורטיזול בדם,
![אני מודה: אני סובלת מחוסר ביטחון עצמי!](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/Depositphotos_136169684_s-2019-3czojfza27p53opqwcgft6.jpg)
אני מודה: אני סובלת מחוסר ביטחון עצמי!
הנושא של חוסר ביטחון עצמי, דימוי עצמי נמוך ורגשי נחיתות זה נושא שאני שומעת עליו מהמון אנשים בימים אלה. במשך
![איך תדעי מיהו באמת?](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/Depositphotos_296293630_s-2019-3cnfgicn4o2stc6p7cx1xm.jpg)
איך תדעי מיהו באמת?
כדי להימנע מטעויות מיותרות ולעשות את הבחירה הנכונה, כדאי לך לעשות את כל המאמצים על-מנת לאבחן את מצבו של הגבר
![שלושה טיפים להגברת השלווה והאושר](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/Untitled-design-3cmnqy11w6rfvvf37xiw3u.jpg)
שלושה טיפים להגברת השלווה והאושר
למרות שתקופת הקורונה הוסיפה מתח ותסכול לחיינו, היא אינה הגורם העיקרי לרגשות פחד, כעס, עצב ותסכול – אלה היו לפניה ויהיו
![איך לאמץ הרגלים בריאים בקלות](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/Depositphotos_46564279_s-2019-3ciiz278boapcql57m6nt6.jpg)
איך לאמץ הרגלים בריאים בקלות
למרות שלכולנו יש הרגלים שהיינו רוצים בכל מאודנו לאמץ, ואחרים מהם היינו רוצים להיפטר, לא אחת איננו מצליחים לדבוק בהחלטותינו
![איך להפסיק לדאוג לגבי מה אחרים חושבים עליך?](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/Untitled-design-3cc058ye6156mikevtc5je.png)
איך להפסיק לדאוג לגבי מה אחרים חושבים עליך?
רבים מאיתנו מודאגים באופן מתמיד ממה שאחרים חושבים עלינו. ואצל לא מעטים מדובר בחשיבה אובססיבית הנוגעת אף לדברים קטנים וחסרי
![איך להפסיק להשוות את עצמך לאחרים?](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/Depositphotos_78448654_s-2019-3cbzxlwq7kdz4bm0qlmubu.jpg)
איך להפסיק להשוות את עצמך לאחרים?
מי מאתנו לא משווה את עצמו לאחרים? מה הם השיגו ואני לא. מה הם יותר ממני (יפים, חכמים או עשירים).
![אחת הסיבות המרכזיות לאומללות ולפחד](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/Depositphotos_317792454_s-2019-3c6851l4tz2v5kwzw34aa2.jpg)
אחת הסיבות המרכזיות לאומללות ולפחד
"לעיתים תכופות אתם מתעלמים ממציאות חושיכם בעולם ומשפע החיוניות וקורת הרוח והרווחה שברגע היומיומי, משום שאתם מפריזים בחשיבות ההתנסות המשנית
![המפורסמים שחוו דחייה וכישלון לפני שהצליחו](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/Depositphotos_28423541_s-2019-3c12a2rw99rpxpergowft6.jpg)
המפורסמים שחוו דחייה וכישלון לפני שהצליחו
רבים מאיתנו מסתובבים בעולם עם תפישה שגויה ומגבילה לגבי עצמנו. מאמינים שאנחנו לא מספיק טובים ושאין לנו סיכוי להצליח. וגם
![7 דרכים פשוטות להתחיל לתרגל מיינדפולנס](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/Depositphotos_7330510_s-2019-3bpnv6nf01yhcs9n8pwfm2.jpg)
7 דרכים פשוטות להתחיל לתרגל מיינדפולנס
במצב הנוכחי קל לאבד שלווה. לחוש מועקה, דיכאון, חרדה ובדידות, וכולנו מחפשים משהו שישקיט וירגיע. ולכן היום החלטתי לדבר על
![איך להפוך לאדם חזק ומאוזן ששולט ברגשותיו?](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/Depositphotos_21614565_s-2019-3bjdcadw259b9ajdbvrf2i.jpg)
איך להפוך לאדם חזק ומאוזן ששולט ברגשותיו?
השבוע יצא לי לשוחח עם כמה נשים שמצאו את עצמן במערבולת רגשית לאחר שספגו דחייה בקשר רומנטי. שוב מתחננות בפניו,
![למה כל העולם בטוח שאתם מוצלחים, חוץ מכם? (חלק ב')](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/Depositphotos_67187413_s-2019-3b17rnlhep9ldcm8nxl9fu.jpg)
למה כל העולם בטוח שאתם מוצלחים, חוץ מכם? (חלק ב')
בחלקה הראשון של הכתבה דיברנו על מהי תסמונת המתחזה – מצב בו אנשים אינם מסוגלים להפנים את הצלחותיהם והישגיהם, וחוששים
![למה כל העולם בטוח שאתם מוצלחים, חוץ מכם? (חלק א')](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/Depositphotos_61668115_s-2019-3ay6rsa7w0cze8ki43mjnu.jpg)
למה כל העולם בטוח שאתם מוצלחים, חוץ מכם? (חלק א')
שריל סנדברג, סמנכ"לית התפעול של פייסבוק, חשפה בספרה "לפרוץ קדימה" שהרגישה כמתחזה כשהיתה סטודנטית בהרווארד ואחר-כך שוב בעולם התאגידי. רנה