
האם מחשבה באמת יוצרת מציאות?
לפני כמה ימים ישבתי עם לקוחה בפגישה. הסברתי לה על נוכחות ברגע ההווה, כלי שבאמצעותו ניתן להתמודד עם הפחד שיוצרות

להשתחרר אחת ולתמיד מאכילה רגשית
אחד הדברים שמרתיחים אותי, זה כמה הטעיה יש סביב נושא הדיאטה וכמה כסף אנשים עושים על גבם של ההמונים. (חלק

עשר סיבות להחזיר את הקריאה לחייך!
יוני הוא חודש הספר ולכבודו החלטתי להקדיש מייל לאחד הדברים החשובים שליוו אותי בחיי ושהיו כנראה אחד הגורמים ששמרו על

מה לעשות כשמתנכלים לכם ללא סיבה?
זה עתה קיבלתי שיחת טלפון מבחור שביקש לעבוד על הביטחון העצמי. "תסביר לי קצת במה מדובר," ביקשתי. והוא הסביר. לדבריו

איך לבנות חוסן נפשי ולהתמודד בהצלחה עם אתגרי החיים?
חייהם של רבים הם מעידה ממשבר למשבר. בכל פעם הם מקווים שהדבר הבא יעשה אותם חזקים ומאושרים – זוגיות, בית,

איך לקבל את מה שלא ניתן לשנות?
למרות שלכל אחד מאיתנו יש גם דברים טובים בחיים, תמיד יש משהו שמעיב על חיינו ואינו מאפשר לנו ליהנות ממה

איך תדעי אם הוא יכול להשתנות?
שתי החזיתות העיקריות שבהן אנו רבים, נלחמים ומתוסכלים מחוסר יכולתו של האדם שמולנו להשתנות, הן בזוגיות ומול הורינו. מלחמה עקרה

איך להתחיל לתרגל מדיטציה עוד היום!
מדיטציה הפכה בזמן האחרון לדבר הטרנדי ביותר. כולם מדברים עליה, רבים מתרגלים ומכל עבר שומעים על כמה זה בריא. אולי

למה את לא מצליחה להשתחרר מביטול עצמי?
את התשובה לכך שאינך מצליחה להשתחרר מביטול עצמי (ויתור תכוף, ופוגעני כלפי עצמך, על צרכייך ורצונותייך) תמצאי ב-3 חזיתות שונות.

חוסר המודעות האנושי – קווים לדמותו
באנגלית ניתן למצוא שתי מילים למושג "מודעות", Awareness ו-Consciousness. אם אדם אינו מודע במובן של unaware (אינו ער לדבר כלשהו)

10 כללים לחיים נטולי מתחים
תחושת הסטרס שחווים רובנו אינה, כפי שנהוג לחשוב, פועל יוצא של החיים בעידן המודרני, אלא של הגישה השלילית והביקורתית שלנו

למה כן להתעצבן??
בדיוק סיימתי פגישה עם לקוח שסיפר לי את הסיפור הבא: מישהי, במסגרת העבודה, שלחה לו מייל בעל נימה מבטלת. כשהוא

אלוהים לא שכח אותך ולא התבלבל
השבוע השתתפתי בפאנל עם עוד שלוש מנחות. דיברנו על ביטחון עצמי ואני הצגתי את הבנתי שכולנו נולדים שלמים; הרי תינוק

טיפ חשוב שיעזור לך לשלוט באופן תגובתך
פעמים רבות אנחנו מתבאסים מעצמנו ששוב הגבנו מהר מדי, בחריפות גדולה מדי וללא פרופורציה, ומבטיחים לעצמנו שבפעם הבאה יהיה אחרת…

הפרעת האכילה שגם את סובלת ממנה!
כ-80-90% מהנשים ואחוז לא מבוטל מהגברים מתעסקים כיום באופן אובססיבי במשקלם ובמה שהם אוכלים, הם נעים בין תקופות של מניעה