![איך להפחית חשיבת יתר ורומינציה](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/Depositphotos_10419212_S-3k4tok4x2wipi5vpso4lxm.jpg)
איך להפחית חשיבת יתר ורומינציה
החלטתי לכתוב על חשיבת יתר ורומינציה לאחר שמתאמנת אמרה לי שיש לה מחשבות יתר ושהיא קראה מאמר על כך ש"אנשים
![איך להתגבר על פחד קהל?](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/Depositphotos_29204915_S-3jebyfmpjopup95z1rooay.jpg)
איך להתגבר על פחד קהל?
כמאמנת אני פוגשת לא אחת מנהלים הנדרשים להעביר פרזנטציות במסגרת עבודתם שמוצאים את עצמם לחוצים מכך שבועות מראש, מתוחים בעת
![ארבעה תרגילי מיינדפולנס לשיפור השלווה](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/pexels-pixabay-289586-scaled-3ixselwu65b2eb7geqhmve.jpg)
ארבעה תרגילי מיינדפולנס לשיפור השלווה
מיינדפולנס היא שיטה שהוכחה מחקרית כמסייעת להתמודדות עם סטרס ועם חרדות, דבר שרובנו המוחלט זקוקים לו בכל עת, אך עתה
![מה לעשות אם אתם מרגישים שאתם לא מספיק טובים?](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/Depositphotos_88485942_S-3iex7yh9p6yxqy71u9nsay.jpg)
מה לעשות אם אתם מרגישים שאתם לא מספיק טובים?
התחושה שאני "לא מספיק" (מוצלחת, יפה, מצליחה, רזה, מעניינת, בעלת ידע כללי או "מלומדת") היא לא נחלת העידן החדש. אך
![למה כדאי להיות פרואקטיביים בעבודה?](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/Depositphotos_434189490_S-3hwznbe0hp45tw7lzxisy2.jpg)
למה כדאי להיות פרואקטיביים בעבודה?
פרואקטיביות, על פי ההגדרה המילונית, היא נקיטת פעולה ליצירת שינוי לעומת ריאקטיביות שהיא תגובה למצב כאשר הוא מתרחש. כשחושבים על
![טיפים להפחתת הלחץ והרגעת החרדה](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/Depositphotos_53948455_S-3hjk0b99cu6fstq62rn5sa.jpg)
טיפים להפחתת הלחץ והרגעת החרדה
לאחרונה לא מעט אנשים חרדים מהמצב המדיני. אבל גם בלי שיקרו דברים מלחיצים ברמה המדינית, רבים מאתנו סובלים לא אחת
![המדריך השלם להצבת גבולות](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/Depositphotos_217809926_L-3hhwx5sxslyqqvduj9klqi.jpg)
המדריך השלם להצבת גבולות
למי מאתנו הצבת גבולות אינה מהווה אתגר? אמנם חלקנו מצליחים בכך יותר, אבל כמעט לכל אחד מאתנו יש חזית שבה
![איך לשלוט ברגשות ובתגובות שלי?](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/Depositphotos_3943752_S-3guugu38c4zfscnazf668a.jpg)
איך לשלוט ברגשות ובתגובות שלי?
לפני כמה ימים ראיתי באינסטגרם פוסט שאומר, "להביע רגשות זו לא חולשה, זה חוזק". זהו משפט מקסים שנשמע נהדר וכמובן
![המיומנות הכי חשובה להצלחה במערכות יחסים](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/Untitled-design-e1666263329375-3gnl6ugrarrbvijzgv44qy.jpg)
המיומנות הכי חשובה להצלחה במערכות יחסים
מהי לדעתכם המיומנות הכי חשובה להצלחה במערכות יחסים? לדעתי, בסופו של יום, המיומנות הכי חשובה וכזו שחסרה לרבים, היא לא
![איך להפוך לאדם טוב יותר בשנה החדשה?](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/Depositphotos_4849642_S-3ggwyi15hou7tf013xrxmy.jpg)
איך להפוך לאדם טוב יותר בשנה החדשה?
לפני כמה ימים סיפרה לי אחת המתאמנות שלי שהחליטה להפוך לאדם טוב יותר. "אחלה, איך זה בא לידי ביטוי?" שאלתי
![16 דברים שאנשים חזקים מנטלית לא עושים!](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/Depositphotos_153035214_s-2019-39mi5t6ulgulsk7my902yy.jpg)
16 דברים שאנשים חזקים מנטלית לא עושים!
שלא כפי שנהוג לחשוב, אנשים מצליחנים אינם בהכרח חזקים מנטלית. יצא לי לפגוש אנשים מצליחנים שחיים בפחד מתמיד מכישלון ועדיין
![7 הרגלים של אנשים עם ביטחון עצמי גבוה](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/Depositphotos_370227248_S-3ftdpweo9n0lbvr7p2o3yi.jpg)
7 הרגלים של אנשים עם ביטחון עצמי גבוה
ההרגלים שאציג, שמאפיינים אנשים עם ביטחון והערכה עצמית גבוהים, יכולים לשמש גם ככלים לשינוי. כי גם אם היום אתם לא
![איך תימנעי מלמצוא את עצמך עם נרקיסיסט?](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/Depositphotos_138018304_S-3fcx2izta8ybwrhd57dzii.jpg)
איך תימנעי מלמצוא את עצמך עם נרקיסיסט?
היום כבר לא ניתן לגלוש יותר מ-5 דקות ברשת מבלי להיתקל במילה "נרקיסיסט". נראה שהנרקיסיסטים אורבים לנו, הנשים התמימות, בכל
![האם אנחנו בוחרים להיעלב?](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/Depositphotos_29451839_S-3f7cowpfcbqnsdp0iu2ryi.jpg)
האם אנחנו בוחרים להיעלב?
אם תעשו חיפוש ברשת, תמצאו שפע של כתבות שגורסות שאנו אלה שבוחרים להיעלב ושביכולתנו פשוט לבחור אחרת. כתוצאה מכך, רבים,
![שלושה צעדים שיסייעו לך ליצור שינוי אמיתי בחייך](https://www.awakening.co.il/wp-content/uploads/thumbs/Depositphotos_17973467_s-2019-3e4xoqv2m3ptuwgoc326fe.jpg)
שלושה צעדים שיסייעו לך ליצור שינוי אמיתי בחייך
החגים אוטוטו מסתיימים ושנה חדשה יוצאת לדרך, ולכבוד זאת החלטתי לשתף אתכם היום בשלוש תובנות חשובות שייסיעו לכם ליישם שינוי