למה כל העולם בטוח שאתם מוצלחים, חוץ מכם? (חלק ב')

למה כל העולם בטוח שאתם מוצלחים, חוץ מכם? (חלק ב')

בחלקה הראשון של הכתבה דיברנו על מהי תסמונת המתחזה – מצב בו אנשים אינם מסוגלים להפנים את הצלחותיהם והישגיהם, וחוששים

קרא עוד ←
למה כל העולם בטוח שאתם מוצלחים, חוץ מכם? (חלק א')

למה כל העולם בטוח שאתם מוצלחים, חוץ מכם? (חלק א')

שריל סנדברג, סמנכ"לית התפעול של פייסבוק, חשפה בספרה "לפרוץ קדימה" שהרגישה כמתחזה כשהיתה סטודנטית בהרווארד ואחר-כך שוב בעולם התאגידי. רנה

קרא עוד ←
איך להתאהב באיך שאת נראית?

איך להתאהב באיך שאת נראית?

כמי שכבר מגיל 8 התחילה להטיל ספק באיך שהיא נראית (בעקבות כך שאנשים שונים, רובם ילדים, לא הורי, אמרו שאחותי

קרא עוד ←
איך לפתח חוסן נפשי אמיתי?

איך לפתח חוסן נפשי אמיתי?

חוסן נפשי הוא היכולת להתמודד ביעילות עם מצבים קשים, להסתגל למצבים המאתגרים שהחיים מזמנים לפתחנו, ולשוב לאחר טלטלה לאיזון רגשי

קרא עוד ←
מה אפשר לעשות כדי לחזק את המערכת החיסונית? מדריך

מה אפשר לעשות כדי לחזק את המערכת החיסונית? מדריך

כשאנשים חושבים על בריאות הם חושבים על כושר, תזונה, ויטמינים ולעתים גם על מדיטציה. אך עוד קודם לכן חשוב להבין

קרא עוד ←
3 טיפים שיחזקו את ההערכה העצמית שלך

3 טיפים שיחזקו את ההערכה העצמית שלך

ישנם לא מעט דברים שגורמים לנו להרגיש קטנים וחסרי ערך, אך באמצעות תשומת לב אליהם ושינויים פשוטים אנחנו יכולים להרגיש

קרא עוד ←
למה את אומללה? וכיצד תוכלי להיות מאושרת

למה את אומללה? וכיצד תוכלי להיות מאושרת

אם הגעת לכאן קרוב לוודאי שהחיים שלך לא נראים כפי שאת רוצה, ואת לא ממש מאושרת ושמחה. יכול להיות שאת

קרא עוד ←
איך לאהוב את עצמך ללא תלות בנסיבות?

איך לאהוב את עצמך ללא תלות בנסיבות?

אצל רוב בני האדם אהבה עצמית היא לא עניין של שחור ולבן. רובנו יודעים מהן המעלות שלנו ורוב הזמן מרגישים

קרא עוד ←
מדד ההרס העצמי והשפעתו על הזוגיות שלך

מדד ההרס העצמי והשפעתו על הזוגיות שלך

זה לקח לי זמן רב, אבל בסופו של דבר הבנתי זאת בבירור – הדבר הגרוע ביותר אינו היעדר זוגיות, אלא

קרא עוד ←
התובנה שתשנה ב-2020 את התמונה!

התובנה שתשנה ב-2020 את התמונה!

הפוסט לכבוד 2020 נוגע בשאלה של היכן עובר הגבול בין אחריות אישית למושג שלאחרונה עלה לכותרות, האשמת הקורבן, וכיצד הבחנה

קרא עוד ←
איך להיות מאושרים ללא תלות בנסיבות?

איך להיות מאושרים ללא תלות בנסיבות?

אצל רוב בני-האדם האושר תלוי בנסיבות, אך גם לאחר שהם משיגים את מה שהם רוצים (זוגיות, ירידה במשקל, ילד או

קרא עוד ←
האומללות של הילדים שמותר להם הכול

האומללות של הילדים שמותר להם הכול

לילדים של היום יש הכול. שפע חומרי, תשומת לב והיענות מתמדת לכל צורכיהם ורצונותיהם. אבל הם עדיין אומללים. את מקור

קרא עוד ←
16 דברים שאנשים חזקים מנטלית לא עושים!

16 דברים שאנשים חזקים מנטלית לא עושים!

שלא כפי שנהוג לחשוב, אנשים מצליחנים אינם בהכרח חזקים מנטלית. יצא לי לפגוש אנשים מצליחנים שחיים בפחד מתמיד מכישלון ועדיין

קרא עוד ←
איך להיות בריאים פיזית ונפשית בשנה החדשה

איך להיות בריאים פיזית ונפשית בשנה החדשה

אחד הדברים שכבר מזה זמן רב נוכחתי בו, הוא זה שאנשים מצד אחד רוצים להיות בריאים ומאושרים, אך מצד שני

קרא עוד ←
שבעה כללים לשמירת הביטחון העצמי מול אחרים

שבעה כללים לשמירת הביטחון העצמי מול אחרים

לא אחת אנחנו מאבדים את הכוח מול אחרים ומרגישים לפתע קטנים ומושפלים. אז היום אני עם 7 כללים שיאפשרו לכם

קרא עוד ←