מודעות עצמית

מה אפשר לעשות כדי לחזק את המערכת החיסונית? מדריך
כשאנשים חושבים על בריאות הם חושבים על כושר, תזונה, ויטמינים ולעתים גם על מדיטציה. אך עוד קודם לכן חשוב להבין

איך לאהוב את עצמך ללא תלות בנסיבות?
אצל רוב בני האדם אהבה עצמית היא לא עניין של שחור ולבן. רובנו יודעים מהן המעלות שלנו ורוב הזמן מרגישים

התובנה שתשנה ב-2020 את התמונה!
הפוסט לכבוד 2020 נוגע בשאלה של היכן עובר הגבול בין אחריות אישית למושג שלאחרונה עלה לכותרות, האשמת הקורבן, וכיצד הבחנה

איך להיות מאושרים ללא תלות בנסיבות?
אצל רוב בני-האדם האושר תלוי בנסיבות, אך גם לאחר שהם משיגים את מה שהם רוצים (זוגיות, ירידה במשקל, ילד או

איך להיות בריאים פיזית ונפשית בשנה החדשה
אחד הדברים שכבר מזה זמן רב נוכחתי בו, הוא זה שאנשים מצד אחד רוצים להיות בריאים ומאושרים, אך מצד שני

המנהג המגונה שמחליש אותך ופוגע בהערכה העצמית שלך
היום אני רוצה להתייחס למשהו שכולנו עושים לעתים קרובות. מדובר במנהג רווח שנראה לא אחת מתבקש מאליו. אם לא נחשת

שורש הבעיות של המין האנושי
אנשים חושבים שכל אחד שונה, שלכל אחד בעיות שונות. אבל למעשה זה לא מדויק. מבחינה חיובית כל אחד מאתנו אכן

איך להתחיל לתרגל מדיטציה עוד היום!
מדיטציה הפכה בזמן האחרון לדבר הטרנדי ביותר. כולם מדברים עליה, רבים מתרגלים ומכל עבר שומעים על כמה זה בריא. אולי

חוסר המודעות האנושי – קווים לדמותו
באנגלית ניתן למצוא שתי מילים למושג "מודעות", Awareness ו-Consciousness. אם אדם אינו מודע במובן של unaware (אינו ער לדבר כלשהו)

אלוהים לא שכח אותך ולא התבלבל
השבוע השתתפתי בפאנל עם עוד שלוש מנחות. דיברנו על ביטחון עצמי ואני הצגתי את הבנתי שכולנו נולדים שלמים; הרי תינוק

למה רק אצלי זה ככה?!?!
רוב האנשים חיים בתחושה שרק אצלם משהו לא בסדר – שרק הם מתמודדים עם מחשבות מציקות, עם רגשות לא נעימים,

למה אני לא מצליחה להיות מאושרת??
"להרגיש שלמה עם עצמי" "להיות שמחה ובטוחה" "לחוות יותר הנאה בחיי היום-יום" "להיות עם ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי" בגדול

טיפ חשוב ותרגיל מדהים שיביאו לך זוגיות בשנה החדשה!
לקראת השנה האזרחית החדשה החלטתי לחשוף בפניך את הטיפ החשוב ביותר ליצירת זוגיות מאושרת, וללמד אותך תרגיל מדהים שיאפשר לך

מסכת הרסנית של שיפוט עצמי
טלי בת שלושים, היא נראית טוב, אהובה על חבריה ומצליחה בעבודתה. בילדותה הייתה אמה מבקרת את הופעתה ואת משקלה בניסיון

למה שמישהו "שווה" יבחר דווקא בי?!?!
רבות מסתובבות עם אמונה מכאיבה שאומרת: "אני לא מספיק… (מעניינת/מיוחדת/יפה או צעירה) על מנת שמישהו 'שווה' יבחר דווקא בי," "לכן,