בטחון עצמי

דרך פשוטה ויעילה לחיזוק הערך העצמי
ישנן לא מעט דרכים שבהן אנחנו "מורידים את עצמנו" ובמו-ידינו פוגעים בתחושת הערך העצמי שלנו. אחת מהן היא חוסר הנכונות

למה אנחנו כל-כך מתביישים בעצמנו?
בושה היא רגש שכולנו מכירים. במובנים רבים היא נובעת מהפחד העמוק שלנו מדחייה – הפחד להיות לא רצויים או שונים

כלים מעשיים לקידום המטרות שלכם בשנה החדשה
לכבוד השנה החדשה החלטתי לשתף אתכם במספר כלים מעולם ה-NLP (שיטת טיפול מדהימה שהוספתי לארגז הכלים שלי ב-3 השנים האחרונות),

איך להתגבר על פחד קהל?
כמאמנת אני פוגשת לא אחת מנהלים הנדרשים להעביר פרזנטציות במסגרת עבודתם שמוצאים את עצמם לחוצים מכך שבועות מראש, מתוחים בעת

מה לעשות אם אתם מרגישים שאתם לא מספיק טובים?
התחושה שאני "לא מספיק" (מוצלחת, יפה, מצליחה, רזה, מעניינת, בעלת ידע כללי או "מלומדת") היא לא נחלת העידן החדש. אך

למה כדאי להיות פרואקטיביים בעבודה?
פרואקטיביות, על פי ההגדרה המילונית, היא נקיטת פעולה ליצירת שינוי לעומת ריאקטיביות שהיא תגובה למצב כאשר הוא מתרחש. כשחושבים על

אני מודה: אני סובלת מחוסר ביטחון עצמי!
הנושא של חוסר ביטחון עצמי, דימוי עצמי נמוך ורגשי נחיתות זה נושא שאני שומעת עליו מהמון אנשים בימים אלה. במשך

איך להפסיק לדאוג לגבי מה אחרים חושבים עליך?
רבים מאיתנו מודאגים באופן מתמיד ממה שאחרים חושבים עלינו. ואצל לא מעטים מדובר בחשיבה אובססיבית הנוגעת אף לדברים קטנים וחסרי

איך להפסיק להשוות את עצמך לאחרים?
מי מאתנו לא משווה את עצמו לאחרים? מה הם השיגו ואני לא. מה הם יותר ממני (יפים, חכמים או עשירים).

המפורסמים שחוו דחייה וכישלון לפני שהצליחו
רבים מאיתנו מסתובבים בעולם עם תפישה שגויה ומגבילה לגבי עצמנו. מאמינים שאנחנו לא מספיק טובים ושאין לנו סיכוי להצליח. וגם

למה כל העולם בטוח שאתם מוצלחים, חוץ מכם? (חלק א')
שריל סנדברג, סמנכ"לית התפעול של פייסבוק, חשפה בספרה "לפרוץ קדימה" שהרגישה כמתחזה כשהיתה סטודנטית בהרווארד ואחר-כך שוב בעולם התאגידי. רנה

איך להתאהב באיך שאת נראית?
כמי שכבר מגיל 8 התחילה להטיל ספק באיך שהיא נראית (בעקבות כך שאנשים שונים, רובם ילדים, לא הורי, אמרו שאחותי

איך לאהוב את עצמך ללא תלות בנסיבות?
אצל רוב בני האדם אהבה עצמית היא לא עניין של שחור ולבן. רובנו יודעים מהן המעלות שלנו ורוב הזמן מרגישים

האומללות של הילדים שמותר להם הכול
לילדים של היום יש הכול. שפע חומרי, תשומת לב והיענות מתמדת לכל צורכיהם ורצונותיהם. אבל הם עדיין אומללים. את מקור

מה לעשות כשמתנכלים לכם ללא סיבה?
זה עתה קיבלתי שיחת טלפון מבחור שביקש לעבוד על הביטחון העצמי. "תסביר לי קצת במה מדובר," ביקשתי. והוא הסביר. לדבריו