בטחון עצמי

כל מי שלוקה בשיפוט עצמי יודע עד כמה זה מכאיב, אבל מעטים יודעים עד כמה זה הרסני. למרות הכאב שבו

אחת השאלות שבהן אני נתקלת הכי הרבה בקליניקה שלי היא: "מה לעשות אם אני לא מאמינה בעצמי?" לא מאמינה שאצליח

מדברים המון על חשיבותה של הסליחה לשלוות נפשנו, לאושרנו ולבריאותנו. ואכן אי-הסליחה היא העוול הגדול ביותר שאנחנו יכולים לעשות לעצמנו; היא

הימים שלפני פסח הם תקופה חשובה ליצירת ניקיון פנימי וצמיחה רוחנית, זמן מצוין לשחרור מכבלים פיזיים ואנרגטיים. ובהקשר זה אני

טלי בת שלושים, היא נראית טוב, אהובה על חבריה ומצליחה בעבודתה. בילדותה הייתה אמה מבקרת את הופעתה ואת משקלה בניסיון

היום אני רוצה להתייחס לנושא שעולה שוב ושוב אצל לקוחותיי, נושא מכאיב שגורם לפגיעה בדימוי העצמי ולתחושת ערך עצמי נמוכה:

אחת התופעות המטרידות של עידן התקשורת המיידית היא התייעצות אובססיבית. לאחרונה גיליתי שכמעט לכל אחת מלקוחותיי יש 'אשת סוד' עמה

הפחד מדחייה שמנהל את חייהם של רבים הינו פועל יוצא של תחושת חוסר הערך שמושרשת בתרבותנו. מספיק שהוריכם נשאו תחושה

המונח 'סטרס' מתאר מצב בו הגוף נמצא בדריכות על בסיס מתמשך, לא כתגובה טבעית לנסיבות מסכנות חיים אלא כתגובה למחשבות

תגובתיות יתר, אותה ניתן לכנות לעיתים גם 'שלשול מילולי', הינה אחד מגוזלי האנרגיה ומלהיטי המריבה הבולטים בחברתנו. היא מושרשת תרבותית,

כשאני אומרת "לעשות אהבה עם עצמך" איני מתכוונת למה שכביכול עשוי להשתמע ממילים אלו. אני מתכוונת לכך שבמקום לטחון את

הטיפ המצולם שלי שיגלה לכם כיצד להתמודד עם רגשי נחיתות, עם התחושה שאתם פחותים מאחרים ועם הניסיון המתיש לתקן דימוי

במשך שנים הייתי מאוד מרוכזת בעצמי; הייתי מאוד פגיעה ולכן הסתובבתי בעולם בעודי נזהרת שלא להפגע, אך זה כמובן לא הצליח,