• בית
    • רשימת הפוסטים
    • מתנה: מיני-קורס לבניית הביטחון העצמי
  • אודות
  • הספר 100% בחירה
  • אימון רגשי NLP
  • לקוחות
  • הפודקאסט
  • קשר
    • הצטרפות לרשימת הקשר
  • בית
    • רשימת הפוסטים
    • מתנה: מיני-קורס לבניית הביטחון העצמי
  • אודות
  • הספר 100% בחירה
  • אימון רגשי NLP
  • לקוחות
  • הפודקאסט
  • קשר
    • הצטרפות לרשימת הקשר
  • בית
    • רשימת הפוסטים
    • מתנה: מיני-קורס לבניית הביטחון העצמי
  • אודות
  • הספר 100% בחירה
  • אימון רגשי NLP
  • לקוחות
  • הפודקאסט
  • קשר
    • הצטרפות לרשימת הקשר
  • בית
    • רשימת הפוסטים
    • מתנה: מיני-קורס לבניית הביטחון העצמי
  • אודות
  • הספר 100% בחירה
  • אימון רגשי NLP
  • לקוחות
  • הפודקאסט
  • קשר
    • הצטרפות לרשימת הקשר

חשיבה חיובית

איך להגשים את מה שאת כל-כך רוצה?

איך להגשים את מה שאת כל-כך רוצה?

לתכנים של אברהם היקס נחשפתי לפני כמה שנים, ומעת לעת אני אוהבת להקשיב להם. בשיחה הבאה (שתמללתי מסרטון באנגלית) בין

קרא עוד ←
ארבעה תרגילי מיינדפולנס לשיפור השלווה

ארבעה תרגילי מיינדפולנס לשיפור השלווה

מיינדפולנס היא שיטה שהוכחה מחקרית כמסייעת להתמודדות עם סטרס ועם חרדות, דבר שרובנו המוחלט זקוקים לו בכל עת, אך עתה

קרא עוד ←
איך להשתחרר מהסטרסט שגומר אותך מבפנים?

איך להשתחרר מהסטרסט שגומר אותך מבפנים?

לסטרס מתמשך השפעות בריאותיות רבות. ביניהן השמנה (בשל דחף מוגבר לאכול, וגם בשל כך שהוא מעלה את רמות הקורטיזול בדם,

קרא עוד ←
איך להתאהב באיך שאת נראית?

איך להתאהב באיך שאת נראית?

כמי שכבר מגיל 8 התחילה להטיל ספק באיך שהיא נראית (בעקבות כך שאנשים שונים, רובם ילדים, לא הורי, אמרו שאחותי

קרא עוד ←
מה אפשר לעשות כדי לחזק את המערכת החיסונית? מדריך

מה אפשר לעשות כדי לחזק את המערכת החיסונית? מדריך

כשאנשים חושבים על בריאות הם חושבים על כושר, תזונה, ויטמינים ולעתים גם על מדיטציה. אך עוד קודם לכן חשוב להבין

קרא עוד ←
איך להיות מאושרים ללא תלות בנסיבות?

איך להיות מאושרים ללא תלות בנסיבות?

אצל רוב בני-האדם האושר תלוי בנסיבות, אך גם לאחר שהם משיגים את מה שהם רוצים (זוגיות, ירידה במשקל, ילד או

קרא עוד ←
המנהג המגונה שמחליש ופוגע בערך העצמי

המנהג המגונה שמחליש ופוגע בערך העצמי

היום אני רוצה להתייחס למשהו שכולנו עושים לעתים קרובות. מדובר במנהג רווח שנראה לא אחת מתבקש מאליו. אם לא נחשת

קרא עוד ←
האם מחשבה באמת יוצרת מציאות?

האם מחשבה באמת יוצרת מציאות?

לפני כמה ימים ישבתי עם לקוחה בפגישה. הסברתי לה על נוכחות ברגע ההווה, כלי שבאמצעותו ניתן להתמודד עם הפחד שיוצרות

קרא עוד ←
איך להתחיל לתרגל מדיטציה עוד היום!

איך להתחיל לתרגל מדיטציה עוד היום!

מדיטציה הפכה בזמן האחרון לדבר הטרנדי ביותר. כולם מדברים עליה, רבים מתרגלים ומכל עבר שומעים על כמה זה בריא. אולי

קרא עוד ←
10 כללים לחיים נטולי מתחים

10 כללים לחיים נטולי מתחים

תחושת הסטרס שחווים רובנו אינה, כפי שנהוג לחשוב, פועל יוצא של החיים בעידן המודרני, אלא של הגישה השלילית והביקורתית שלנו

קרא עוד ←
למה כן להתעצבן??

למה כן להתעצבן??

בדיוק סיימתי פגישה עם לקוח שסיפר לי את הסיפור הבא: מישהי, במסגרת העבודה, שלחה לו מייל בעל נימה מבטלת. כשהוא

קרא עוד ←
למה אני לא מצליחה להיות מאושרת??

למה אני לא מצליחה להיות מאושרת??

"להרגיש שלמה עם עצמי" "להיות שמחה ובטוחה" "לחוות יותר הנאה בחיי היום-יום" "להיות עם ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי" בגדול

קרא עוד ←
ארבעה עקרונות מפתח לחיים מלאים ומאושרים

ארבעה עקרונות מפתח לחיים מלאים ומאושרים

היום אציג בפניכם 4 עקרונות מפתח שלי לחיים מלאים ומאושרים של אהבה עצמית. אז יאללה, בואו נתחיל: 1. הכרה ברגש

קרא עוד ←
מה לעשות עם הרגשות הקשים והמחשבות המטרידות??

מה לעשות עם הרגשות הקשים והמחשבות המטרידות??

נהוג לחשוב שבני-האדם מתחלקים לאופטימים ולפסימים, הגדרות שמניחות תכונת אופי או אולי בחירה. אך בעצם הנטייה לראות שחורות או ורודות היא

קרא עוד ←
על ספרי 100% בחירה בתכנית הרדיו "בריאות שלמה"

על ספרי 100% בחירה בתכנית הרדיו "בריאות שלמה"

בראיון הרדיו שבהמשך שנערך עם סמדר טל המקסימה מתכנית הרדיו "בריאות שלמה" אני נותנת מענה לשאלות רבות, כגון: * איך להשתחרר

קרא עוד ←
  • 1
  • 2
ליצירת קשר!
גלילה לראש העמוד