אימון רגשי

להשתחרר מהמטענים הרגשיים שמכבידים על חייך וללמוד לנהל את רגשותייך במקום שהם ינהלו אותך!

מטרת האימון הרגשי היא לאפשר לך מקום בטוח להתמודד עם רגשות מכבידים ועם מטענים רגשיים לא פתורים, לאפשר לך להגיע לאיזון רגשי ולחוות שלווה נפשית אמיתית, וללמד אותך כיצד לבנות חוסן נפשי אמיתי.

למי מיועד האימון הרגשי?

  • למי שכמהה להגיע למצב בו היא מנהלת את רגשותיה במקום שהם ינהלו אותה
  • שמבינה שבאמצעות התגובות הרגשיות שלה היא שמה לעצמה מקלות בגלגלים
  • שבמקום סטרס ואומללות רוצה להרגיש הנאה ושלווה
  • שרוצה לבנות חוסן רגשי שיאפשר לה להתמודד היטב עם אתגרי החיים
  • שמרגישה שהגיע הזמן להותיר את מטעני העבר מאחור במקום לשאת אותם חיים שלמים
  • או שחווה משבר או תקופה לא טובה ורוצה לשוב להרגיש טוב


מה מייחד את שיטתי מטיפולים רגשיים אחרים?

בעוד מרבית הטיפולים הרגשיים (כדוגמת טיפול פסיכולוגי ודומיו) מיועדים להעניק הקשבה והכלה, הדגש שלהם אינו על מתן כלים לשינוי.

על-פי השקפתי יש חשיבות להקשבה ולהכלה, אך ללא הכוונה מעשית אנו נותרים בתוך אותו הלופ ואף ממשיכים ליצור מטענים חדשים בשוטף.

שיטת עבודתי מתמקדת בהבנת האופן בו אנו משמרים את המטענים הרגשיים בשדה האנרגיה שלנו לאורך זמן, לעתים לאורך חיים שלמים, ומספקת כלים פרקטיים להקלה ולשחרור.

אני מאמינה שאין דפוס שאינו בר-שינוי ושאין כאב שלא ניתן הותיר מאחור ברגע שאנו מוכנים לכך, ושהאמרה "איפשהו זה תמיד יכאב", אינה נכונה.

וכמובן, אשמח להראות לך כיצד זה אפשרי גם עבורך.

חוויות מתאמנים

"הייתי במקום מאוד לא טוב בחיים, איבדתי את עצמי ורציתי מישהי שתעזור לי ותדריך אותי איך לחזור לעצמי, להיות אלינור המצחיקה, השובבה ומלאת שמחת החיים.
רשמתי "מאמנת אישית" בגוגל והגעתי אליך כאילו במקרה (למרות שהיום חושבת שזה לא מקרה).
ישר התחברתי לכל הדברים שרשמת. נכנסתי לתהליך והמשכתי נטו בגלל מי שאת. את כמו רנטגן. יודעת לקרוא אנשים ולראות מעבר למסכות, וגם לבוא ולהראות את זה מול הפרצוף. את באמת רוצה לעזור לאנשים לעבור תהליך, ואת גם היחידה שהרגשתי מספיק פתוחה ובטוחה לשתף אותה בדברים שלא שיתפתי אף אחד אחר ונורא התביישתי בהם, וזה הביא להקלה עצומה."
(אלינור)

"הגעתי אליך דרך המלצה של חברה לאחר שראיתי את השינוי בה. הייתי במקום לא טוב בחיים ולמרות שעד אז לא האמנתי שמישהו יכול לבוא מבחוץ ולעזור לי החלטתי לתת לזה צ'אנס.
כבר בפגישה הראשונה אמרת לי דברים שטלטלו אותי על איך שאני מדברת. וזה היה מאוד ישיר אבל בדיוק מה שהייתי צריכה.
אחרי כל פגישה שלנו הרגשתי כאילו המסך עולה ואני יכולה הכל.
זה היה תהליך מדהים. שינית לי את החיים. לא רציתי שהתהליך יגמר.
עברו 5 שנים מאז התהליך שלנו ועד היום מרגישה שזה הדבר המשמעותי ביותר שעשיתי. מדברת על זה לפעמים עם חברתי והיא אומרת, "איך לא הלכתי קודם?" שתינו חושבות שזה שינה לנו את החיים.
נתת לי כלים שעד היום אני יודעת שכשאני לא בטוב אני יכולה ליישם אותם ולהרגיש אחרת."
(קרן)

"שרון מקצועית, מיומנת ועם נסיון רב.
היא לא "עוד מטפלת רגשית"
הכלים שהיא נותנת נחרטים עמוק, כי הדברים ברורים וניתנים ליישום.
שרון לא סתם אומרת את צריכה לאהוב את עצמך, או סיסמאות דומות ששומעים ממטפלים רגשיים ומכל כיוון אפשרי. היא מסבירה בגובה העיניים כיצד בדיוק עלינו לפעול.
לי באופן אישי היא תרמה המון!
ותאמינו לי שהייתי אצל מטפלים מהצפון עד הדרום."
תודה שרון. תודה על מי שאת!"

(נ. מחכנת, מרכז)

"לפני 6 חודשים מצאתי את עצמי בצומת. הייתי זקוקה לתשובות שלצערי לא הצלחתי למצוא בעצמי, למישהו שיעזור לי לנווט מהמקום הזה, ולהבין את עצמי ואת סביבתי.
ואז היא הגיעה לחיי, שרון. הופתעתי לגלות אדם שאוכל לפתוח את לבי בפניו מבלי להסס לשניה. מצאתי קול עוצמתי ואמין, מצאתי אדם שאוכל לבטוח בו.
התהליך לא היה קל, היו עליות וירידות, הלכתי כמה צעדים קדימה ואז כמה אחורה… והיא תמיד היתה שם.
זה לקח 6 חודשים, והרבה אומץ והשקעה, כדי להפוך לאדם שאני היום – נינוח, שמח, עוצמתי, יפה והכי חשוב – אדם שחי עם עצמו בשלום.
שרון ידעה בדיוק באילו נושאים להתמקד. ברור שאלו היו הנושאים הכאובים ביותר, אבל עשינו זאת בצעדים מדודים, עם המון התחשבות וחמלה.
אני יכולה לומר בביטחון שמצאתי את עצמי, המאושרת והמצחיקה, מחדש, והכל בזכות התמיכה של שרון והתהליך שעברנו יחד."
(יונית, מנהלת מוצר)

קצת עלי

שרון שחף, בעלת תואר ראשון במדעי ההתנהגות, תואר שני במנהל עסקים והסמכה בינלאומית באימון.

מאמנת משנת 2008, מפתחת גישת Reconnect לחיבור לשלמות המולדת שבכל אחד ואחת מאתנו, ומחברת הספר "100% בחירה- האמת על יצירת המציאות האישית".

עבודתי משלבת טכניקות מעולמות ה-NLP, המיינדפולנס, המודעות והמנהיגות האישית, ומיועדת לשחרור מטענים רגשיים, ליצירת ביטחון עצמי, שלווה ואושר, ומערכות יחסים מספקות ובריאות.


זה בדיוק מה שאת צריכה?

שלחי לי פניה ואספר לך כיצד אני יכולה לסייע!

– הפניה לנשים וגברים כאחת –

תחומי אימון נוספים:

להמלצות המתאמנים…