נוכחות ברגע ההווה

צעד קטן שיעזור לכם להתחבר לטוב שחיים!

צעד קטן שיעזור לכם להתחבר לטוב שחיים!

הבעיה הגדולה ביותר שאנשים חווים היום היא ניתוק מוחלט מהאני האמיתי שלהם. רובנו חיים בתסכול מתמשך, בעודנו רצים אחרי הזנב

קרא עוד ←
מה לעשות עם הרגשות הקשים והמחשבות המטרידות??

מה לעשות עם הרגשות הקשים והמחשבות המטרידות??

נהוג לחשוב שבני-האדם מתחלקים לאופטימים ולפסימים, הגדרות שמניחות תכונת אופי או אולי בחירה. אך בעצם הנטייה לראות שחורות או ורודות היא

קרא עוד ←
על ספרי 100% בחירה בתכנית הרדיו "בריאות שלמה"

על ספרי 100% בחירה בתכנית הרדיו "בריאות שלמה"

בראיון הרדיו שבהמשך שנערך עם סמדר טל המקסימה מתכנית הרדיו "בריאות שלמה" אני נותנת מענה לשאלות רבות, כגון: * איך להשתחרר

קרא עוד ←
מה לעשות עם המחשבות שמטריפות אותי?

מה לעשות עם המחשבות שמטריפות אותי?

מחשבות מציקות שאינן נותנות מנוח הן גורם מרכזי לסטרס ולמחלות; הן גורמות לכעס, לתסכול, לפחד ולעצב. הן מתישות, מרגיזות ומדירות

קרא עוד ←
למצוא את האחיזה הפנימית

למצוא את האחיזה הפנימית

לעיתים אנו חשים כאילו הקרקע נשמטה מתחת לרגלינו ותהום עמוקה נפערה בתוכנו. זה יכול לקרות כתוצאה מנסיבות מכאיבות כגון פרידה,

קרא עוד ←
כוחה הקסום של אי-תגובתיות

כוחה הקסום של אי-תגובתיות

תגובתיות יתר, אותה ניתן לכנות לעיתים גם 'שלשול מילולי', הינה אחד מגוזלי האנרגיה ומלהיטי המריבה הבולטים בחברתנו. היא מושרשת תרבותית,

קרא עוד ←
חושב שאתה ראציונלי?

חושב שאתה ראציונלי?

רוב האנשים אוהבים להעיד על עצמם שהם פועלים על פי השכל ולא על פי הרגש, שכן תרבותית זה נחשב כחולשה

קרא עוד ←
אני מודה: אני סובלת מהתמכרות

אני מודה: אני סובלת מהתמכרות

אחד מגוזלי האנרגיה והגורמים לבזבוז זמן הגדולים בעת הזו הוא פייסבוק. למרות שבבסיסו פייס הוא רעיון מצוין ומביא עמו המון דברים

קרא עוד ←
השליליות שברקע

השליליות שברקע

אני פוגשת אנשים רבים הפונים מתוך מצוקה ורצון לשינוי, אך כשהם מתחילים לתאר את חייהם התסריט הבא חוזר שוב ושוב:

קרא עוד ←