ארכיון תגיות: אושר

ארבעה עקרונות מפתח לחיים מלאים ומאושרים

היום אציג בפניכם 4 עקרונות מפתח שלי לחיים מלאים ומאושרים של אהבה עצמית. אז יאללה, בואו נתחיל: 1. הכרה ברגש אחד הכלים הנפוצים בניסיון לעזור לעצמנו ולאחרים הוא מה שאני מכנה 'רציונליזציה'. הכוונה להסברים הגיוניים שמטרתם לעזור לעצמכם או לאחרים … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מודעות | עם התגים , , , , | 10 תגובות

צעד קטן שיעזור לכם להתחבר לטוב שחיים!

הבעיה הגדולה ביותר שאנשים חווים היום היא ניתוק מוחלט מהאני האמיתי שלהם. רובנו חיים בתסכול מתמשך, בעודנו רצים אחרי הזנב של עצמנו בניסיון להשיג את הדבר הבא שיעשה אותנו מאושרים. היום לצערי הרבה ילדים כבר סובלים מחוסר שקט ומחרדות, וצעירים … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מודעות | עם התגים , , | כתיבת תגובה

למה אני אף פעם לא מרוצה בעבודה??

לפני שהקמתי את העסק שלי עבדתי בהייטק בתחום משאבי אנוש וכספים. למרבה המזל תמיד הייתי מצליחה להשיג בדיוק את התפקיד שרציתי, אך למרבה הצער לאחר זמן קצר שוב הייתי לא מרוצה. נראה היה שאלו הנסיבות – התפקיד שכבר אינו מעניין, עמיתים מעצבנים … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מודעות | עם התגים , , , | 2 תגובות

איך להפוך לאדם שלם וחזק (חלק א')

עד גיל 31 עדיין לא הרגשתי שאני אדם מבוגר. זאת למרות שכבר בגיל 22 עזבתי את הבית, מימנתי את עצמי ובניתי לי קריירה מוצלחת. גם בגיל 31 כשנפל לי האסימון שאני למעשה אדם מבוגר עדיין במובנים מסוימים התנהגתי כילדה. בכל … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מודעות | עם התגים , , , | 2 תגובות

איך להשתחרר משיפוט עצמי???

כל מי שלוקה בשיפוט עצמי יודע עד כמה זה מכאיב, אבל מעטים יודעים עד כמה זה הרסני. למרות הכאב שבו רוב האנשים מאמינים ששיפוט עצמי הוא דבר מקדם; שאם יכעסו על עצמם מספיק יהווה הדבר תמריץ לשינוי, ושללא שיפוט עצמי … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מודעות | עם התגים , , | 4 תגובות

איך להשתחרר מהקנאה הרעילה??

קנאה היא אולי הרגש המוקע ביותר; שוב ושוב אני נתקלת במתאמנים שמנסים קודם כול להכחיש את קיומה, וכאשר הם נאלצים להודות בה הם מיד מדגישים עד כמה הם שונאים את עצמם בשלה.הם מאמינים שמשהו אצלם לא בסדר על איך שהם … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מודעות | עם התגים , | 2 תגובות

מה לעשות עם הרגשות הקשים והמחשבות המטרידות??

נהוג לחשוב שבני-האדם מתחלקים לאופטימים ולפסימים, הגדרות שמניחות תכונת אופי או אולי בחירה. אך בעצם הנטייה לראות שחורות או ורודות היא ביטוי של מצב רגשי ולא הגורם לו. בעת הזו הרוב המכריע, כולל ילדים ובני-נוער, מוצפים ללא רחם ברגשות קשים; פחד, … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מודעות | עם התגים , , , | כתיבת תגובה

אני לא מבינה איך הוא מעז להתייחס אלי ככה!!!

פעמים רבות כשלקוחות מספרים לי על מחלוקת עם אדם מחייהם קל לראות שהם הנפגעים באירוע, וקשה להבין מדוע מגיע לאדם כלשהו לזכות ליחס כזה! אבל אני כבר מנוסה מכדי לקנות את הסיפור הנקודתי ולהתייחס אליו כאל אירוע בפני עצמו. זאת משום … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מודעות | עם התגים , , | 8 תגובות

על ספרי 100% בחירה בתכנית הרדיו "בריאות שלמה"

בראיון הרדיו שבהמשך שנערך עם סמדר טל המקסימה מתכנית הרדיו "בריאות שלמה" אני נותנת מענה לשאלות רבות, כגון: * איך להשתחרר לגמרי ממטעני עבר ומרגשות קשים * מהי בחירה אמיתית ומהו העקרון החשוב ביותר לחיים מאושרים * מה חייבים להבין על-מנת … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מודעות | עם התגים , , , , , | 2 תגובות

להשתחרר מתסכול של שנים ומכעס

אחד התסכולים הגדולים ביותר של רבים מאתנו זה שהורינו (או אחים או בני-זוג) מסרבים להשתנות אפילו אחרי שהסברנו להם שוב ושוב כמה התנהגותם פוגעת! (בכל דרך אפשרית…) אז מה לעשות עם התסכול הזה? עם המחשבה שהם יכולים להשתנות ופשוט לא … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מודעות | עם התגים , , | כתיבת תגובה

כוחה המרפא של הסליחה

מדברים המון על חשיבותה של הסליחה לשלוות נפשנו, לאושרנו ולבריאותנו. ואכן אי-הסליחה היא העוול הגדול ביותר שאנחנו יכולים לעשות לעצמנו; היא גורמת לכעס, לכאב, לדחף מכלה לנקמה, לנדודי שינה, ולהבנתי היא אחד הגורמים המרכזיים למחלות קשות בשל האנרגיה הרעילה שבה. דבר … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מודעות | עם התגים , , | 2 תגובות

אוף… שוב פעם להגיע לליל-הסדר לבד??

שאלה שמטרידה בימים אלה לא מעט רווקות היא איך להתמודד עם ליל הסדר הקרב ובא – אולי לנסוע לחו"ל, לחגוג עם חברים במקום עם המשפחה, לעבוד או פשוט להישאר בבית. העיקר לא להתמודד שוב עם התחושה שכולם מסתכלים ומרחמים עליך … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מודעות | עם התגים , | 4 תגובות

מסכת הרסנית של שיפוט עצמי

טלי בת שלושים, היא נראית טוב, אהובה על חבריה ומצליחה בעבודתה. בילדותה הייתה אמה מבקרת את הופעתה ואת משקלה בניסיון להגן עליה מפני לעג חברתי, אך בפועל היא פגעה בה וגרמה לה לחוסר ביטחון. טלי כבר מזמן אינה ילדה והקולות … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מודעות | עם התגים , , , , | 2 תגובות

מהי אהבה אמיתית?

רוב מחפשי האהבה אינם מבינים את ההבדל בין אהבה להתאהבות, ולכן, גם כאשר הם כבר מצליחים למצוא זוגיות מביא עמו הקשר בסופו של דבר המון אכזבה וכאב. ההבנה מהי אהבה אמיתית, וכמובן היכולת לחוש אותה, היא הבסיס ההכרחי לזוגיות מאושרת, … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מודעות | עם התגים , , , , | 41 תגובות

האם הכעס שלכם נורמלי?

כאשר אתם רוצים לדעת האם התנהגות או רגש מסוים הינם טבעיים הביטו בילדים קטנים או בבעלי-חיים. אחד הרגשות שרבים חושבים שאינו טבעי ופעמים רבות אף אינם מתירים לעצמם להרגישו הינו כעס. לא אחת תשמעו אנשים אומרים "אם ארשה לעצמי לכעוס … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה מודעות | עם התגים , , | 7 תגובות