3 טיפים להתמודדות יעילה עם פחדים וחרדות

3 טיפים להתמודדות יעילה עם פחדים וחרדות

קשה מאוד להמנע מפחד. התרבות שלנו ספוגה בו, הוא מושרש בנו מילדות ונמצא מכל עבר. רבים סובלים מחרדות משתקות העומדות

קרא עוד ←
בעיה של גבולות לא ברורים

בעיה של גבולות לא ברורים

כמה פעמים שמעתם את עצמכם מצהירים בייאוש ובכעס: "אבל מה אני יכול לעשות?", "לא משנה כמה פעמים אני מנסה להסביר

קרא עוד ←
למצוא את האחיזה הפנימית

למצוא את האחיזה הפנימית

לעיתים אנו חשים כאילו הקרקע נשמטה מתחת לרגלינו ותהום עמוקה נפערה בתוכנו. זה יכול לקרות כתוצאה מנסיבות מכאיבות כגון פרידה,

קרא עוד ←
השינוי התודעתי של 2012

השינוי התודעתי של 2012

המילים הבאות הן חלק ממשהו שכתבתי על עצמי רק ב-2008: "כולם שונאים אותי ומרגישים חרא לידי, אני ביקורתית, רעה ומגעילה,

קרא עוד ←
למה הוא לא מסוגל להבין???

למה הוא לא מסוגל להבין???

פעמים רבות אנו מתקשים להעביר מסר לאנשים בחיינו או לילדינו. זה עלול לסחוט אותנו רגשית, לעורר כעס ותסכול. בספרה המקסים

קרא עוד ←
לסלוח וגם לשכוח!

לסלוח וגם לשכוח!

אומרים שלסלוח זה קשה, שזה דורש גדלות נפש, שאפשר לסלוח אבל לא לשכוח. למה בעצם לסלוח למישהו שפגע בי, שעשה

קרא עוד ←
כוחה הקסום של אי-תגובתיות

כוחה הקסום של אי-תגובתיות

תגובתיות יתר, אותה ניתן לכנות לעיתים גם 'שלשול מילולי', הינה אחד מגוזלי האנרגיה ומלהיטי המריבה הבולטים בחברתנו. היא מושרשת תרבותית,

קרא עוד ←
חושב שאתה ראציונלי?

חושב שאתה ראציונלי?

רוב האנשים אוהבים להעיד על עצמם שהם פועלים על פי השכל ולא על פי הרגש, שכן תרבותית זה נחשב כחולשה

קרא עוד ←
לעשות אהבה עם עצמך

לעשות אהבה עם עצמך

כשאני אומרת "לעשות אהבה עם עצמך" איני מתכוונת למה שכביכול עשוי להשתמע ממילים אלו. אני מתכוונת לכך שבמקום לטחון את

קרא עוד ←
אני מודה: אני סובלת מהתמכרות

אני מודה: אני סובלת מהתמכרות

אחד מגוזלי האנרגיה והגורמים לבזבוז זמן הגדולים בעת הזו הוא פייסבוק. למרות שבבסיסו פייס הוא רעיון מצוין ומביא עמו המון דברים

קרא עוד ←
חשיבה חיובית אמיתית – מהי וכיצד ליישמה?

חשיבה חיובית אמיתית – מהי וכיצד ליישמה?

הטיפ הראשון בסדרת טיפים מצולמת חדשה "סודות יצירת המציאות האישית" והפעם על חשיבה חיובית. מהי חשיבה חיובית אמיתית וכיצד ליישמה?

קרא עוד ←
הלקח שאני למדתי מיום השואה

הלקח שאני למדתי מיום השואה

אני מוכרחה להודות שכמי שאין לה נגיעה משפחתית לשואה מעולם לא הצלחתי להרגיש באמת ומבפנים את המשמעות של יום זה.

קרא עוד ←
חופש, איזון, עוצמה פנימית והשגת מטרות

חופש, איזון, עוצמה פנימית והשגת מטרות

הטיפ הרביעי בסדרה "ניהול יעיל של רגשות" על כיצד מתן חופש ורשות לעצמנו, בניגוד למלחמה והלקאה עצמית, תומכים ביצירת עוצמה

קרא עוד ←
כיצד ליצור הרמוניה פנימית ולשדר אנרגיה חיובית

כיצד ליצור הרמוניה פנימית ולשדר אנרגיה חיובית

הטיפ השני בסדרה "ניהול יעיל של רגשות" והפעם שינוי קטן אך עוצמתי שאתם יכולים לעשות בכדי לשנות את האנרגיה הפנימית

קרא עוד ←
איך להתמודד עם רגשי נחיתות ולחזק את הבטחון העצמי?

איך להתמודד עם רגשי נחיתות ולחזק את הבטחון העצמי?

הטיפ המצולם שלי שיגלה לכם כיצד להתמודד עם רגשי נחיתות, עם התחושה שאתם פחותים מאחרים ועם הניסיון המתיש לתקן דימוי

קרא עוד ←