מה לעשות עם הרגשות הקשים והמחשבות המטרידות??

מה לעשות עם הרגשות הקשים והמחשבות המטרידות??

נהוג לחשוב שבני-האדם מתחלקים לאופטימים ולפסימים, הגדרות שמניחות תכונת אופי או אולי בחירה. אך בעצם הנטייה לראות שחורות או ורודות היא

קרא עוד ←
איך להאמין בעצמי בשנה החדשה?

איך להאמין בעצמי בשנה החדשה?

אחת השאלות שבהן אני נתקלת הכי הרבה בקליניקה שלי היא: "מה לעשות אם אני לא מאמינה בעצמי?" לא מאמינה שאצליח

קרא עוד ←
אני לא מבינה איך הוא מעז להתייחס אלי ככה!!!

אני לא מבינה איך הוא מעז להתייחס אלי ככה!!!

פעמים רבות כשלקוחות מספרים לי על מחלוקת עם אדם מחייהם קל לראות שהם הנפגעים באירוע, וקשה להבין מדוע מגיע לאדם

קרא עוד ←
על ספרי 100% בחירה בתכנית הרדיו "בריאות שלמה"

על ספרי 100% בחירה בתכנית הרדיו "בריאות שלמה"

בראיון הרדיו שבהמשך שנערך עם סמדר טל המקסימה מתכנית הרדיו "בריאות שלמה" אני נותנת מענה לשאלות רבות, כגון: * איך להשתחרר

קרא עוד ←
להשתחרר מתסכול של שנים ומכעס

להשתחרר מתסכול של שנים ומכעס

אחד התסכולים הגדולים ביותר של רבים מאתנו זה שהורינו (או אחים או בני-זוג) מסרבים להשתנות אפילו אחרי שהסברנו להם שוב

קרא עוד ←
עשרת הדיברות שלי לשמירה על מוטיבציה גבוהה

עשרת הדיברות שלי לשמירה על מוטיבציה גבוהה

הי, כאן שרון, והיום אני עם פוסט ממוקד לכבוד החזרה לשגרה שכולו על:  מ-ו-ט-י-ב-צ-י-ה !!! ובו אגלה לכם מהן עשרת

קרא עוד ←
כוחה המרפא של הסליחה

כוחה המרפא של הסליחה

מדברים המון על חשיבותה של הסליחה לשלוות נפשנו, לאושרנו ולבריאותנו. ואכן אי-הסליחה היא העוול הגדול ביותר שאנחנו יכולים לעשות לעצמנו; היא

קרא עוד ←
טיפ חשוב ותרגיל מדהים שיביאו לך זוגיות בשנה החדשה!

טיפ חשוב ותרגיל מדהים שיביאו לך זוגיות בשנה החדשה!

לקראת השנה האזרחית החדשה החלטתי לחשוף בפניך את הטיפ החשוב ביותר ליצירת זוגיות מאושרת, וללמד אותך תרגיל מדהים שיאפשר לך

קרא עוד ←
מה לעשות עם המחשבות שמטריפות אותי?

מה לעשות עם המחשבות שמטריפות אותי?

מחשבות מציקות שאינן נותנות מנוח הן גורם מרכזי לסטרס ולמחלות; הן גורמות לכעס, לתסכול, לפחד ולעצב. הן מתישות, מרגיזות ומדירות

קרא עוד ←
להשתחרר מהכבלים הפנימיים שהורסים לך בזוגיות

להשתחרר מהכבלים הפנימיים שהורסים לך בזוגיות

הימים שלפני פסח הם תקופה חשובה ליצירת ניקיון פנימי וצמיחה רוחנית, זמן מצוין לשחרור מכבלים פיזיים ואנרגטיים. ובהקשר זה אני

קרא עוד ←
אוף… שוב פעם להגיע לליל-הסדר לבד??

אוף… שוב פעם להגיע לליל-הסדר לבד??

שאלה שמטרידה בימים אלה לא מעט רווקות היא איך להתמודד עם ליל הסדר הקרב ובא – אולי לנסוע לחו"ל, לחגוג

קרא עוד ←
בכי – האם זה טוב עבורך??

בכי – האם זה טוב עבורך??

אחד הנושאים שסביבם קיימת הטעייה עצומה הוא בכי. רבים ישכנעו אתכם שבכי הוא דבר בריא וטבעי. אך האם זאת האמת?

קרא עוד ←
מסכת הרסנית של שיפוט עצמי

מסכת הרסנית של שיפוט עצמי

טלי בת שלושים, היא נראית טוב, אהובה על חבריה ומצליחה בעבודתה. בילדותה הייתה אמה מבקרת את הופעתה ואת משקלה בניסיון

קרא עוד ←
ידע אינו חכמה

ידע אינו חכמה

היום אני רוצה להתייחס לנושא שעולה שוב ושוב אצל לקוחותיי, נושא מכאיב שגורם לפגיעה בדימוי העצמי ולתחושת ערך עצמי נמוכה:

קרא עוד ←
תופעה מטרידה ביותר!

תופעה מטרידה ביותר!

אחת התופעות המטרידות של עידן התקשורת המיידית היא התייעצות אובססיבית. לאחרונה גיליתי שכמעט לכל אחת מלקוחותיי יש 'אשת סוד' עמה

קרא עוד ←