אהבה עצמית זה עניין מורכב המושפע לא מעט מחוויות ילדותנו ומתחושת הערך העצמי שהתפתחה במשך השנים, כמו גם מכל מיני
לסטרס מתמשך השפעות בריאותיות רבות. ביניהן השמנה (בשל דחף מוגבר לאכול, וגם בשל כך שהוא מעלה את רמות הקורטיזול בדם,
מדריך חינמי שילמד אותך איך לאהוב את עצמך באמת ולרכוש ביטחון עצמי שאינו תלוי בדבר!
הנושא של חוסר ביטחון עצמי, דימוי עצמי נמוך ורגשי נחיתות זה נושא שאני שומעת עליו מהמון אנשים בימים אלה. במשך
כדי להימנע מטעויות מיותרות ולעשות את הבחירה הנכונה, כדאי לך לעשות את כל המאמצים על-מנת לאבחן את מצבו של הגבר
למרות שתקופת הקורונה הוסיפה מתח ותסכול לחיינו, היא אינה הגורם העיקרי לרגשות פחד, כעס, עצב ותסכול – אלה היו לפניה ויהיו
למרות שלכולנו יש הרגלים שהיינו רוצים בכל מאודנו לאמץ, ואחרים מהם היינו רוצים להיפטר, לא אחת איננו מצליחים לדבוק בהחלטותינו
רבים מאיתנו מודאגים באופן מתמיד ממה שאחרים חושבים עלינו. ואצל לא מעטים מדובר בחשיבה אובססיבית הנוגעת אף לדברים קטנים וחסרי
מי מאתנו לא משווה את עצמו לאחרים? מה הם השיגו ואני לא. מה הם יותר ממני (יפים, חכמים או עשירים).
"לעיתים תכופות אתם מתעלמים ממציאות חושיכם בעולם ומשפע החיוניות וקורת הרוח והרווחה שברגע היומיומי, משום שאתם מפריזים בחשיבות ההתנסות המשנית
רבים מאיתנו מסתובבים בעולם עם תפישה שגויה ומגבילה לגבי עצמנו. מאמינים שאנחנו לא מספיק טובים ושאין לנו סיכוי להצליח. וגם
במצב הנוכחי קל לאבד שלווה. לחוש מועקה, דיכאון, חרדה ובדידות, וכולנו מחפשים משהו שישקיט וירגיע. ולכן היום החלטתי לדבר על
השבוע יצא לי לשוחח עם כמה נשים שמצאו את עצמן במערבולת רגשית לאחר שספגו דחייה בקשר רומנטי. שוב מתחננות בפניו,
בחלקה הראשון של הכתבה דיברנו על מהי תסמונת המתחזה – מצב בו אנשים אינם מסוגלים להפנים את הצלחותיהם והישגיהם, וחוששים
שריל סנדברג, סמנכ"לית התפעול של פייסבוק, חשפה בספרה "לפרוץ קדימה" שהרגישה כמתחזה כשהיתה סטודנטית בהרווארד ואחר-כך שוב בעולם התאגידי. רנה