כיצד ליצור הרמוניה פנימית ולשדר אנרגיה חיובית

הטיפ השני בסדרה "ניהול יעיל של רגשות" והפעם שינוי קטן אך עוצמתי שאתם יכולים לעשות בכדי לשנות את האנרגיה הפנימית שלכם, להפחית כעס וליצור שינוי במערכות היחסים שבחייכם:

לצפייה בטיפ הראשון בסדרה…

8 תגובות
  1. אימון אישי

    מאוד נהנתי להקשיב לך. את מציגה את הדברים בצורה מאוד נעימה.
    אמשיך בשמחה להקשיב לטיפים האלה שאת נותנת ולהסתכל על הדברים בצורה שונה!

  2. אלה

    אחותי, מכירה היטב את הדברים שאת אומרת, ועם זאת, תמיד כיף לשוב ולשמוע אותם ולהחכים.
    אוהבת.

  3. עידית

    שלום שרון,

    תודה, אחלה טיפ!
    אך רציתי להגיד שאני מרגישה באופן אישי בחיי היום יום שלי ,שאם אני לא "מוציאה קיטור" על משהו
    שמציק\מכעיס אותי אז אני מתחילה להרגיש כמו הר געש לקראת פיצוץ…אני הולכת עם התחושות האלו
    ממקום למקום ואני מאוד ממורמרת.
    מצד שני, להציף את הרגשות הללו לעתים מחריף את השליליות שהן.

    מה לעשות?

    • שרון שחף

      הי עידית,
      אכן במצב שרוב האנשים נמצאים אי אפשר לשאת יותר את מה שמתחולל בפנים והאנרגיה חייבת להשתחרר בדרך כלשהי. אך כשמתחילים לשנות מבחוץ זה יוצר גם השפעה פנימית.
      כלי נוסף וחשוב שאני עובדת עליו הוא השקטת זרם המחשבות הבלתי פוסק בעזרת תרגול נוכחות ברגע ההווה. אני ממליצה לך לקרוא את "המדריך לנוכחות ברגע ההווה" המופיע בבלוג זה ולהאזין לקובץ השמע שבסופו.
      שרון

  4. ורדה

    מאד לא סקסיסטי אבל את כל כך יפה. כיף להסתכל עליך ואני לא יודעת מה יותר כיף: להסתכל או לשמוע וללמוד.
    וכאן מגיעה השאלה השניה: איך את מכירה אותי כל כך טוב?
    רגשי נחיתות: כל כך התנגדתי תמיד לנושא של רגשי נחיתות והנה את מסבירה הכל אבל הכל אודות מהלך חיי ע"י התנועה העדינה של כפות הידים. אז יש לי רגשי נחיתות ואני מנוהלת על ידם. עובדה.
    רכילות ותלונה: אני מרגישה איך אני מתלוננת במקום לבקש. מודעת והארת את הנושא בשנית ואני חייבת לעצמי לתרגל את הנושא על בסיס של כל רגע מהרגע.
    תודה שרון, את מופלאה, מחכה לטיפ הבא וחושבת גם על איזה עציץ יככב בפעם הבאה בפינה הימנית….

    • שרון שחף

      הי ורדה, תודה על המשוב 🙂
      באופן בסיסי כולנו מונעים בדיוק על ידי אותם הדברים ולכן הדברים עליהם אני מדברת נוגעים לכולם.
      בסופו של דבר אכן הדברים הקטנים והפשוטים הם המביאים לשינוי הגדול ביותר.
      בהצלחה!
      שרון

השארת תגובה